Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Yoga
Functional
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
BodyJam
DDX Athletic
Yoga
LM Core
BodyPump
Здоровая спина
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
Smart Start "ABS+Stretch"
Make Body
Smart Start "Ягодицы"
Antigravity
Smart Start "Спина"
DDX Athletic
Grit Athletic
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Stretching
LES MILLS TONE
DDX Athletic
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
LM Core
LES MILLS TONE
Smart Start "Full Body"
DDX Athletic
BodyJam
Stretching
Antigravity
Pilates
DDX Athletic
L.A.B.
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletic
Smart Start "Ноги"
LM Core
Make Body
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Sh'Bam
BodyBalance
BodyCombat
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "Спина"
BodyJam
Smart Start "Кор"
Smart Start "Руки/плечи"
Antigravity
Yoga
Yoga
BodyStep
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Antigravity
3D Ягодицы
DDX Athletic
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Кор"
BodyStep
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Pilates
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц