Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

BodyPump
Здоровая спина
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Outdoor
DDX Athletics
Smart Start "Ягодицы"
Antigravity
Smart Start "Ноги"
Grit Athletic
BodyPump
BodyBalance
ЗУМБА
DDX Athletics
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
LES MILLS TONE
BodyJam
DDX Athletics
Stretching
Stretching
DDX Athletics
Smart Start "Ягодицы"
Outdoor
Smart Start "Ноги"
BodyStep
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Спина"
Sh'Bam
Stretching
BodyCombat
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
LM Core
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Кор"
Antigravity
ЗУМБА
DDX Athletics
BodyPump
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ноги"
Antigravity
BodyPump
BodyBalance
LM Core
BodyStep
BodyPump
BodyBalance
DDX Athletics
BodyStep
Mobility
BodyCombat
DDX Athletics
BodyJam
Yoga
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц