Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Pilates
DDX Athletic
L.A.B.
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
BodyStep
DDX Athletic
Smart Start "Грудь"
Make Body
Sh'Bam
BodyBalance
Lady Style
DDX Athletic
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
LM Core
Stretching
Smart Start "Ноги"
Antigravity
Yoga
Yoga
BodyPump
LM Core
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Antigravity
3D Ягодицы
DDX Athletic
BodyPump
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Yoga
Functional
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
DDX Athletic
BodyJam
Yoga
DDX Athletic
BODYSTEP
Здоровая Спина
3D Ягодицы
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Antigravity
Smart Start "Ягодицы"
MAKE BODY
Smart Start "Руки/плечи"
GRIT
BODYPUMP
BODYBALANCE
LM CORE
Зумба
Trekking
STRETCHING
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
LES MILLS TONE
SH'BAM
BodyJam
DDX Athletic
PILATES MAT
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц