Antigravity

Тренировка в гамаке направлена на растяжение позвоночника, улучшение осанки; благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается; происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; нормализуется пищеварение; происходит снятие стресса, повышается тонус.