BODYSTEP — эффективная кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения, как выпады и приседания, задействуют мышцы ног и ягодиц. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Расписание Полное расписание

Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Кор"
LM Core+BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Smart Start "Кор"
ЗУМБА
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Smart Start "Ноги"
BodyStep
Smart Start TRX "full body"
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Functional
Smart Start TRX "full body"
LM Core
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Barre
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
StepAero
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
ЗУМБА
DDX Athletic
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Stretching
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Ягодицы"
Yoga
DDX Athletic
Smart Start "Грудь"
ЗУМБА
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
BodyStep
DDX Athletic
BodyPump
BodyJam
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
Yoga
BodyCombat
LM Core
Grit Cardio
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start "Грудь"
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
BodyJam
DDX Athletic
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц