ABS Light

Тренировка на мышцы брюшного пресса построена по принципу круговой тренировки. Подходит всем, начиная с новичков. Тренировка Light состоит из силовых упражнений на тренажерах в зоне ABS позволяет одновременно поработать с мышцами всего тела и тренировать общую выносливость благодаря круговому формату. Занятие проходит с тренером, он поможет вам изучить упражнения и подобрать стартовую нагрузку. Отличие Pro версии: - длительность 60 минут - после каждого круга индивидуальный разбор ошибок и подбор веса - бонусные упражнения от тренера - растяжка в конце тренировки

Расписание Полное расписание

Сб 25 Вс 26 Пн 27 Вт 28 Ср 29 Чт 30 Пт 31

10:00 45 мин	LM CORE
10:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
11:00 55 мин	DDX Athletic
11:00 55 мин	BODYPUMP
11:00 30 мин	Smart Start "TRX"
12:00 45 мин	BODYSTEP
13:00 45 мин	BARRE
14:00 55 мин	BODYBALANCE
17:00 30 мин	Smart Start "Спина"
18:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
19:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
20:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
21:00 30 мин	Smart Start Ноги

10:00 30 мин	Smart Start "TRX"
11:00 30 мин	Smart Start Спина
11:00 55 мин	Зумба
12:00 45 мин	BODYCOMBAT
13:00 30 мин	TONE
13:30 30 мин	GRIT
14:00 30 мин	LM CORE
14:30 30 мин	STRETCHING
15:00 90 мин	YOGA
17:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
18:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
19:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
20:00 30 мин	Smart Start Ноги
21:00 30 мин	Smart Start "TRX"

09:30 55 мин	Здоровая Спина
10:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
10:30 45 мин	LM CORE
11:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
11:30 55 мин	BODYBALANCE
13:00 55 мин	BODYPUMP
14:00 55 мин	STRETCHING
17:00 30 мин	Smart Start "Кор"
18:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
18:00 30 мин	LM CORE
18:30 55 мин	3D Ягодицы
18:30 55 мин	BODYPUMP
19:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
19:30 55 мин	DDX Athletic
19:30 55 мин	BODYJAM
20:00 30 мин	Smart Start Ноги

10:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
10:00 55 мин	BODYPUMP
11:00 45 мин	LM CORE
11:00 30 мин	Smart Start "Кор"
12:00 55 мин	BODYBALANCE
17:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
18:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
18:30 30 мин	HIIT
19:00 45 мин	ABS
19:00 30 мин	Smart Start "Кор"
19:00 55 мин	Зумба
20:00 30 мин	Smart Start "TRX"
20:00 45 мин	BODYCOMBAT
21:00 30 мин	Smart Start Ноги
21:00 45 мин	STRETCHING

08:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
09:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
09:00 55 мин	DDX Athletic
09:00 45 мин	LM CORE
10:00 30 мин	Smart Start Ноги
10:00 55 мин	BODYSTEP
11:00 30 мин	Smart Start "TRX"
11:00 90 мин	YOGA
11:00 55 мин	3D Ягодицы
13:00 45 мин	BODYCOMBAT
14:00 55 мин	BODYPUMP
17:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
18:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
18:00 55 мин	FT (Functional Training)
18:30 45 мин	TONE
19:00 30 мин	Smart Start "TRX"
19:00 55 мин	PILATES MAT
19:30 55 мин	Lady Style
20:00 30 мин	Smart Start Спина
20:00 55 мин	DDX Athletic
20:30 45 мин	BODYBALANCE
21:00 30 мин	Smart Start "Грудь"

08:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
09:00 30 мин	Smart Start Ноги
09:00 55 мин	Trekking
10:00 30 мин	Smart Start "TRX"
10:00 55 мин	DDX Athletic
10:00 45 мин	BARRE
11:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
11:00 55 мин	BODYBALANCE
17:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
18:00 30 мин	Smart Start "TRX"
18:00 45 мин	LM CORE
19:00 30 мин	Smart Start Спина
19:00 55 мин	3D Ягодицы
19:00 45 мин	SH'BAM
20:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
20:00 55 мин	DDX Athletic
20:00 55 мин	BODYPUMP
21:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
21:00 45 мин	STRETCHING

08:00 30 мин	Smart Start Ноги
09:00 30 мин	Smart Start "TRX"
09:00 55 мин	DDX Athletic
10:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
10:00 55 мин	BODYPUMP
11:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
11:00 55 мин	STRETCHING
12:00 55 мин	L.A.B.
13:00 55 мин	PILATES MAT
17:00 30 мин	Smart Start "TRX"
18:00 55 мин	FT (Functional Training)
18:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
18:00 90 мин	YOGA
19:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
19:00 55 мин	DDX Athletic
19:30 55 мин	Зумба
20:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
20:30 30 мин	GRIT
21:00 30 мин	Smart Start Спина
21:00 45 мин	STRETCHING

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Я согласен(а) на рассылку новостей и предложений DDX Fitness

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

ABS Light

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал