Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с весом собственного тела, а также с использованием оборудования. Формат — 45 минут. Основная часть тренировки состоит из 2-4 кругов. В течение круга выполняются 6-8 упражнений, на каждое отводится по одной минуте. Тренировка подойдёт как для продвинутых фитнесистов, так и для новичков: интенсивность и сложность упражнений регулируются опциями. Тренировка развивает силу и выносливость, улучшает качество жизни за счёт приобретения двигательных навыков, применимых в обычной жизни: вы с легкостью сможете подниматься по лестнице, дольше носить на руках ребёнка, поднимать тяжёлые сумки, без труда убирать коробки с вещами на верхние полки шкафа...

Расписание Полное расписание

Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
ЗУМБА
CrossFit Basic
LES MILLS TONE
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
Stretching
Trekking
K-Pop Dance
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
StepAero
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Cycle
BodyPump
Pilates
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
Make Body
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core + Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start TRX "full body"
Cycle
Yoga
3D Ягодицы
Smart Start "Ягодицы"
ЗУМБА
Smart Start "Спина"
CrossFit Basic
LM Core
Grit Athletic
Smart Start "Грудь"
Pilates
Smart Start "Ноги"
Trekking
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Smart Start "Кор"
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
LM Core
Smart Start TRX "full body"
CrossFit Basic
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Smart Start "Спина"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Pilates
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start TRX "full body"
Full Body circle
BodyPump
DDX Athletic
StepAero
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
3D Ягодицы
Smart Start "Спина"
CrossFit Basic
Cycle
Yoga
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Здоровая спина
Cycle
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start TRX "full body"
Full Body circle
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
ЗУМБА
Smart Start "Спина"
HIIT
BodyCombat
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
LES MILLS TONE
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start TRX "full body"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Спина"
CrossFit Basic
Cycle
Yoga
Smart Start "Грудь"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц