Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
3D Ягодицы
Smart Start "Спина"
Functional
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
Yoga
Здоровая спина
LM Core
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
МФР+Stretching
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
BodyPump
BodyBalance
Yoga
Здоровая спина
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
ЗУМБА
Stretching
DDX RUNNING CLUB
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Ягодицы"
BodyCombat
Smart Start "Спина"
BodyPump
Stretching
МФР+Stretching
Yoga
Pilates
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
Functional
Smart Start "ABS+Stretch"
ЗУМБА
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
BodyBalance
DDX Athletic
Functional
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
LM Core
DDX Athletic
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Yoga
DDX RUNNING CLUB
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц