BODYSTEP — эффективная кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения, как выпады и приседания, задействуют мышцы ног и ягодиц. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Расписание Полное расписание

BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "ABS+Stretch"
3D Ягодицы
Functional
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
BodyPump
Stretching
Yoga
Здоровая спина
LM Core
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
МФР+Stretching
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
DDX Athletic
Smart Start "Грудь"
BodyPump
BodyBalance
Yoga
Здоровая спина
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ноги"
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
ЗУМБА
BodyBalance
DDX RUNNING CLUB
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Smart Start "Спина"
BodyBalance
BodyCombat
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
Smart Start "Ноги"
Stretching
МФР+Stretching
Yoga
Pilates
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
Functional
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyPump
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
BodyBalance
DDX Athletic
BodyPump
BodyBalance
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
LM Core
DDX Athletic
Smart Start "Руки/плечи"
BodyStep
Yoga
DDX RUNNING CLUB
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц