Вернуться на предыдущую страницу
Стретчинг тренировки DDX Красногорск
Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.
Расписание Полное расписание
Smart Start "Full Body" | |
Smart Start "Грудь" | |
Sh'Bam | |
Smart Start "Ноги" | |
BodyPump | |
Barre | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Ddx Athletic Outdoor | |
Smart Start "ABS+Stretch" |
Smart Start "Full Body" | |
Functional | |
Stretching | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Ягодицы" | |
Sh'Bam | |
Smart Start "Грудь" | |
LM Core | |
Functional | |
Yoga | |
DDX Athletic |
Pilates | |
Smart Start "Ноги" | |
3D Ягодицы | |
TRX | |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyCombat | |
Smart Start "Красивая осанка" | |
BodyPump | |
Basic Step | |
Stretching |
StepAero | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
LM Core+BodyBalance | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
Trekking | |
Smart Start "Full Body" | |
LM Core | |
Smart Start "Красивая осанка" | |
BodyCombat | |
Stretching |
Здоровая спина | |
Smart Start "Ягодицы" | |
LM Core | |
Barre | |
Stretching | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "Ноги" | |
BodyPump | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Grit Cardio | |
DDX Athletic | |
Yoga | |
Йога Нидра |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
BodyCombat | |
Smart Start "Full Body" | |
LM Core+BodyBalance | |
DDX Athletic | |
3D Ягодицы | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Ягодицы" |
Групповые тренировки
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.