BODYSTEP — эффективная кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения, как выпады и приседания, задействуют мышцы ног и ягодиц. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Расписание Полное расписание

Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
Sh'Bam
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Barre
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Ddx Athletic Outdoor
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Functional
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Sh'Bam
Smart Start "Грудь"
LM Core
Functional
Yoga
DDX Athletic
Pilates
Smart Start "Ноги"
3D Ягодицы
TRX
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Smart Start "Красивая осанка"
BodyPump
Basic Step
Stretching
Smart Start "Красивая осанка"
Yoga
Smart Start "Спина"
BodyPump
TRX
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Pilates
Smart Start "Ноги"
StepAero
DDX Athletic
Functional
BodyBalance
StepAero
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core+BodyBalance
Smart Start "Спина"
Smart Start "ABS+Stretch"
Trekking
Smart Start "Full Body"
LM Core
Smart Start "Красивая осанка"
BodyCombat
Stretching
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Barre
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Руки/плечи"
Grit Cardio
DDX Athletic
Yoga
Йога Нидра
Smart Start "Грудь"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Smart Start "Full Body"
LM Core+BodyBalance
DDX Athletic
3D Ягодицы
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц