Здоровая спина

Урок, основанный на элементах ЛФК и других упражнениях, полезных для вашей осанки и позвоночника. Сила, гибкость, расслабление. Этот баланс достигается путем сочетания простых упражнений с выстраиванием тела и дыхания. Для всех уровней подготовленности

Расписание Полное расписание

Вт 21 Ср 22 Чт 23 Пт 24 Сб 25 Вс 26 Пн 27

10:00 45 мин	LM Core
10:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
11:00 55 мин	Pilates
12:00 45 мин	Lady Style
15:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
15:30 30 мин	Smart Start "Кор"
16:00 30 мин	Smart Start "Спина"
16:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
17:30 30 мин	Smart Start "Кор"
18:00 55 мин	Trekking
19:00 45 мин	BARRE
20:00 45 мин	BODYPUMP
20:30 55 мин	DDX Athletic
21:00 55 мин	STRETCHING

10:00 45 мин	BodyPump
11:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
11:00 55 мин	Stretching
11:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
15:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
16:00 30 мин	Smart Start "Кор"
16:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:00 30 мин	Smart Start "Спина"
17:30 30 мин	Smart Start "Грудь"
18:00 45 мин	Functional
19:00 45 мин	Basic Step
20:00 45 мин	MAKE BODY
20:00 55 мин	BodyCombat
21:00 55 мин	Pilates

09:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
10:00 30 мин	Smart Start "Кор"
10:00 55 мин	Здоровая Спина
11:00 45 мин	FT (Functional Training)
12:00 55 мин	L.A.B.
15:30 30 мин	Smart Start "Спина"
16:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
16:30 30 мин	Smart Start "Кор"
17:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
18:00 45 мин	LM Core
19:00 45 мин	BARRE
20:00 45 мин	BODYBALANCE
20:30 55 мин	DDX Athletic
21:00 55 мин	Trekking

09:30 90 мин	Hatha Yoga
11:30 55 мин	LM Core+BodyBalance
12:30 55 мин	TRX
14:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
14:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
15:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
17:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
18:00 30 мин	Smart Start "Кор"
18:00 55 мин	Здоровая спина
18:30 30 мин	Smart Start "Спина"
19:00 55 мин	Way2Row
19:00 45 мин	Lady Style
20:00 55 мин	BodyPump
20:00 55 мин	TRX
21:00 55 мин	STRETCHING

11:00 55 мин	Здоровая Спина
12:00 30 мин	Smart Start Fullbody
12:00 55 мин	BodyCombat
12:30 30 мин	Smart Start Спина
13:00 30 мин	Smart Start Руки/Плечи/Пресс
13:00 55 мин	L.A.B.
13:30 30 мин	Smart Start Ягодицы
14:00 55 мин	BodyBalance
14:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
16:30 30 мин	Smart Start Пресс
17:00 30 мин	Smart Start Руки/грудь

09:30 30 мин	Smart Start Спина
11:00 45 мин	Basic Step
12:00 30 мин	Smart Start Fullbody
12:00 45 мин	LM CORE
13:00 55 мин	STRETCHING
14:00 55 мин	DDX Athletic
15:00 55 мин	Мафия-игра
16:30 30 мин	Smart Start Ноги
17:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
17:30 30 мин	Smart Start Пресс
18:00 55 мин	Trekking
18:00 30 мин	Smart Start Руки/грудь
18:30 30 мин	Smart Start Руки/Плечи/Пресс
19:00 45 мин	FT (Functional Training)

10:00 55 мин	STRETCHING
11:00 45 мин	BodyPump
12:00 55 мин	BodyBalance
17:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
17:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
20:00 90 мин	Hatha Yoga

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Я согласен(а) на рассылку новостей и предложений DDX Fitness

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Здоровая спина

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал