BODYSTEP — эффективная кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц. Les Mills совершенствовали оригинальную тренировку со степ-платформой на протяжении 25 лет, создав программу, заряжающую энергией и гарантирующую отличный результат. В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения, как выпады и приседания, задействуют мышцы ног и ягодиц. Наши инструкторы знают, как сделать так, чтобы тренировка была эффективной, вдохновляющей и безопасной для человека любого уровня подготовки. Инвентарь: степ-платформа, свободные веса.

Расписание Полное расписание

Hatha Yoga
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
LM Core
Smart Start "Спина"
Functional
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
Pilates
Smart Start "Руки/плечи"
ЗУМБА
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
Basic Step
Smart Start «Гиревой фитнес»
Smart Start "Full Body"
LM Core
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start “BOSU”
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
BodyBalance
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
ЗУМБА
Smart Start "Ноги"
Functional
Hatha Yoga
Smart Start "Спина"
DDX Athletic
Smart Start "Кор"
Pilates
Smart Start "Full Body"
Basic Step
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
BodyCombat
Smart Start "Ягодицы"
SMART-шпагат
BodyPump
Smart Start TRX "full body"
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Trekking
Smart Start "Кор"
Smart Start "Full Body"
BodyPump
Smart Start "Кор"
Stretching
Smart Start "Грудь"
Functional
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Basic Step
Smart Start "Спина"
Stretching
DDX Athletic
Smart Start "Ноги"
Здоровая спина
Functional
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Спина"
SMART-шпагат
Smart Start TRX "full body"
ЗУМБА
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Trekking
Smart Start "Кор"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц