Тренировка представляет собой сочетание двух получасовых форматов. Barre - это современная трактовка традиционной балетной тренировки; 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от обыденности. Единственно-элегантная форма силовой тренировки на равновесие и стабилизацию, освобожденная от традиционного балетного станка, Barre красиво сушит тело и сжигает калории. Стрейчинг - это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch - "тянуться, растягиваться"), специально разработан для того, что бы придать мышцам эластичность, а суставам - гибкость и подвижность. Занятия стрейчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их ранее старение.

Расписание Полное расписание

LM Core
Pilates
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Sh'Bam
BodyPump
Barre + Stretching
DDX Athletic
Trekking
BodyPump
Barre + Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Functional
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Basic Step
ЗУМБА
BodyBalance
Здоровая спина
Functional
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Спина"
Barre
BodyBalance
DDX Athletic
Trekking
Hatha Yoga
Smart Start "Full Body"
LM Core+BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
TRX
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
LadyStyle
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
LM Core
Functional
Pilates
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Barre
Sh'Bam
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
BodyCombat
Smart Start "Full Body"
BodyPump
LM Core
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Smart Start "Full Body"
BodyBalance
Smart Start "Кор"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
ЗУМБА
Smart Start "Ноги"
Functional
Hatha Yoga
3D Ягодицы
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц