Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

DDX Athletic
Smart Start "Full Body"
LM Core
Pilates
Smart Start "Ноги"
Cycle
Yoga
DDX Athletic
Smart Start "Грудь"
DDX Athletic
Yoga
TRX
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Спина"
Body Ballet
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Dance Mix
Stretching
FitRock
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
TRX
DDX Athletic Begginers
Smart Start "Ноги"
Yoga
Smart Start "Full Body"
ЗУМБА
DDX Athletic
Grit Athletic
BodyCombat
DDX Athletic
Yoga
TRX
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core
Stretching
Smart Start "Спина"
BodyStep
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Cycle
BodyPump
DDX Athletic
Mind and body
Cycle
Smart Start "Спина"
ЗУМБА
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Cycle
Yoga
Yoga
TRX
Smart Start "Грудь"
BodyCombat
BodyPump
Antigravity
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Руки/плечи"
Cycle
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
ЗУМБА
Smart Start "Спина"
BodyStep
DDX RUNNING CLUB
LM Core
Stretching
Smart Start "Грудь"
Antigravity
Smart Start "Руки/плечи"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц