Yoga Stretching

Комбинированный класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный в первую очередь на улучшение гибкости и подвижности. Суть упражнений заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям улучшается процесс метаболизма, нормализуется работа внутренних органов, укрепляются все группы мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.