Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

LM Core
L.A.B.
DDX Athletic
BodyBalance
BodyJam
TRX
DDX Athletic
BodyPump
Свобода движения
Pilates
Sh'Bam
BodyPump
Yoga Stretching
DDX Athletic
BodyPump
3D Ягодицы
Stretching
Yoga
LM Core+BodyBalance
BodyStep
Stretching
TRX
Grit Athletic
Pilates
DDX Athletic
Здоровая спина
Здоровая спина
Make Body
TRX
L.A.B.
BodyCombat
ЗУМБА
Stretching
Yoga
3D Ягодицы
TRX
BodyPump
Stretching
BodyBalance
LM Core
BodyStep
Grit Strength
Stretching
Здоровая спина
BodyPump
ЗУМБА
Stretching
LM Core
LATINA DANCE
3D Ягодицы
StepAero
BodyBalance
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц