Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

DDX Athletic
BodyPump
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
LM Core
Grit Strength
BodyCombat
Stretching
BodyStep
Mind and body
TRX
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Dance Mix
3D Ягодицы
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Ягодицы"
FitRock
DDX Athletic
BodyPump
StepAero
Jumping
Stretching
Yoga
Smart Start "Спина"
ЗУМБА
DDX Athletic
BodyCombat
LM Core+BodyBalance
ЗУМБА
Mind and body
Smart Start "Ягодицы"
TRX
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Functional
Smart Start "Кор"
Dance Mix
BodyPump
Stretching
DDX Athletic
BodyPump
Stretching
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Руки/плечи"
Jumping
Grit Cardio
Mind and body
Yoga
DDX Athletic
BodyPump
StepAero
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
StepAero
Outdoor
LM Core
BodyCombat
Jumping
ЗУМБА
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц