Вернуться на предыдущую страницу
Barre + Stretching
Тренировка представляет собой сочетание двух получасовых форматов. Barre - это современная трактовка традиционной балетной тренировки; 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от обыденности. Единственно-элегантная форма силовой тренировки на равновесие и стабилизацию, освобожденная от традиционного балетного станка, Barre красиво сушит тело и сжигает калории. Стрейчинг - это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch - "тянуться, растягиваться"), специально разработан для того, что бы придать мышцам эластичность, а суставам - гибкость и подвижность. Занятия стрейчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их ранее старение.
Расписание Полное расписание
Групповые тренировки
- Pajama Athletic ( DDX Athletic )
- Skill Athletic
- BodyCombat Rэйв23
- Женская практика
- Йога 108 + гвозди
- Марафон BodyCombat
- Новогодние Танцы
- HIIT MAGIC
- ELEGANT BARRE
- West Coast BodyCombat
- Семинар «Групповые уроки: улучшаем технику упражнений!»
- Новогодний жим
- Хатха йога в стиле Fysm
- RETRO STEP
- Fast Race Run
- DDX TRIATHLON
- Smart Start "утренняя зарядка"
- Smart Start "TRX"
- Мастер-класс по Гвоздестоянию
- BodyPump MIX 90 min
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.